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POWER PILATES

La diferencia con el Pilates, es que el Power es mucho más dinámico, sistemático pero también basado en la anatomía. El Power Pilates ayuda en la alineación del cuerpo, ya que tiene movimientos similares a la danza o al yoga. Además, se puede practicar a cualquier edad, ya que respeta todos los cuerpos y dolencias, así como también los rangos de movimiento que cada persona puede hacer.

Beneficios:

• Fortalece la musculatura abdominal y ofrece un más estabilidad para la columna vertebral.
• Libera las tensiones del día a día.
• Ayuda a mejorar controlar el equilibro corporal y mental.
• Trabaja todos los grupos musculares.

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