BALLET CLÁSICO Y BODY BALLET

El ballet clásico o danza clásica es una forma de danza cuyos movimientos se basan en el control total y absoluto del cuerpo, el cual se debe enseñar desde temprana edad. Se recomienda iniciar los estudios de esta danza clásica a los seis o siete años, ya que el ballet es una disciplina que requiere concentración y capacidad para el esfuerzo como actitud y forma de vida. A diferencia de otras danzas, en el ballet cada paso está codificado. Participan invariablemente las manos, brazos, tronco, cabeza, pies, rodillas, todo el cuerpo en una conjunción simultánea de dinámica muscular y mental que debe expresarse en total armonía de movimientos.

Beneficios:

• Mejora la capacidad funcional de corazón y pulmones, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Tonifica y define los principales grupos musculares.
• Quema muchas calorías y disminuye el porcentaje de grasa corporal.
• Mejora la coordinación y la agilidad.
• Aumenta la densidad ósea.