CARDIOBOX/GAP

Combinación de dos actividades.

Es un programa de entrenamiento cardiovascular, inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Taekwondo, Tai Chi y Muay Thai.

Coreografías con grandes temas musicales, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.

GAP esta clase se caracteriza por la realización de ejercicios que trabajan la parte externa e interna del abdomen. Se trata de ejercicios de concentración en los que la fuerza y la tensión del ejercicio se concentra en los músculos que conforman la pared abdominal, una forma rápida de quemar grasa localizada.

Beneficios:

• Mejora la capacidad funcional de corazón y pulmones, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Tonifica y define los principales grupos musculares.
• Quema muchas calorías y disminuye el porcentaje de grasa corporal.
• Mejora la coordinación y la agilidad.
• Aumenta la densidad ósea.

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