STEP/TBC Y STEP TONIC

El STEP es un tipo de clase aeróbica que consiste en subir y bajar de una plataforma combinando pasos al ritmo de la música. Incluye una amplia variedad de patrones y ejercicios que se desarrollan al ritmo de cada canción.

El TBC y tonic es una clase de acondicionamiento de trabajo general, donde se mezclan ejercicios de tonificación con material diverso: fitball, pesas, cintas elásticas etc.

Clase muy completa de intensidad media, y dificultad baja.

Beneficios:

• Trabajo de tensión muscular y la tonificación.
• Mejoramos los reflejos y la coordinación.
• Aumenta la respuesta cardíaca.
• Quemamos grasas.

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