CARDIO/GAP


Actividad dirigida con música cuyo objetivo es mejorar el nivel de condición física general aeróbica. Sirve para aumentar el nivel de coordinación, mejora la capacidad cardiovascular y mejora el rendimiento físico-motriz.

Dentro de éste apartado del aeróbic hay distintas variantes dónde nos encontramos con el step, aerobox, funky, hip-hop, salsa, etc.

Beneficios:

• Un excelente quema calorías y grasa.
• Tonifica y modela el cuerpo.
• Desarrolla la capacidad de expresión y de coordinación.
• Mejora la resistencia cardiovascular.